Valmennukseni filosofia

Matkustaessa rakkaan lajin tiimoilta pohjoismaiden mestaruus kilpailuihin, tulee paljon ajatuksia mieleeni. Kuin tuo vilisevä maisema junan ikkunasta, menee oma matkani silmissä. Valmennukseni ajatuksena on pitkään ollut kaikesta oppimastani jalostunut tieto ja taito soveltaa niitä eri ihmisille tarpeen mukaan. Olen myös taiteellinen sielu ja katson ihmisen kehoa kauniina liikkuvana taideteoksena, jonka liike on muokattavissa ja taiteiltavissa … Jatka lukemista Valmennukseni filosofia

Mikä on Life Style-ryhmä?

Life Style ryhmän tavoite on aloittaa liikunnallinen harrastaminen motivoivassa ryhmässä. Harraste kokeiluiden kautta saamme mukavia kokemuksia ja jaksamista arkeen. Jokaiselle tehtyyn liikuntasuunnitelmaan liitetään ravintovalmennuksen alkeet johon voi peilata omaa ravitsemusta. Opettelemme stressittömästi ja elämän tilanteen mahdollistamalla tavalla uusia tapoja toimia levon,liikkumisen sekä ravinnon kanalta niin, että saamme siitä enemmän jaksamista kuin rasitetta. Life Style- ryhmän … Jatka lukemista Mikä on Life Style-ryhmä?

Futiksesta ja bodailusta

Niistä minut on tehty. Oliver Asikainen. Junioreiden hopeamitalisti Classic bodybuilding 2017 Mens Physique 2.sija kevät 2017 Lopetettuani jalkapallon sain vapauden, sillä kukaan ei enää käskenyt mitä pitäisi tehdä ja milloin. Kukaan ei valittanut enää paskoista suorituksista. Sain vapauden urheilla milloin huvittaa ilman sen kummempia aikatauluja. Pelatessani futista, viikonloput ja muu vapaa-aika kuluivat aina lajin parissa, … Jatka lukemista Futiksesta ja bodailusta

Puhkaisen fitnesskuplan – Pauliina Käiväräinen

  Halusin ehdottomasti avata tiimiblogimme. Kannan tiimimme vastuuta sen suurimmissa määrin, vaikkakin jokainen urheilija ja toimija tiimissämme on yhtä tärkeä. Siltikin saan tehdä tämän ensimmäisenä julkisesti: puhkaista fitnesskuplan. Puhallan kuplaamme suuremmaksi, jotta kuplamme tirskahtaa rikki. Saippua vettä on silmissä ja tulkoon nuo kyyneleet sen johdosta. Olemme saaneet kuplamme niin laajalle, että kyyneleet eivät voi tulla … Jatka lukemista Puhkaisen fitnesskuplan – Pauliina Käiväräinen